Nasır Neden Oluşur?
Üsküdar Üniversitesi SHMYO Podoloji Bölümü Öğr. Gör. Meldağ Turhan, nasırın aslında cildin bir savunma mekanizması olduğunu belirtti:
“Ayaklar gün boyu vücudun yükünü taşırken çeşitli baskılara ve sürtünmelere maruz kalır. Bu durum cildin kalınlaşmasına neden olur ve nasır oluşur. En sık ayak tabanı ve parmaklarda görülür.”
Nasır Oluşumunu Artıran Faktörler
-
Yanlış ayakkabı seçimi: Dar, sıkı veya ayağa tam oturmayan ayakkabılar sürtünmeyi artırır.
-
Uzun süre ayakta kalmak: Sert zeminde çalışan mesleklerde risk daha yüksektir.
-
Yüksek topuklu ayakkabılar: Ayağın ön kısmına aşırı baskı yapar.
-
Yanlış yürüme biçimi: Düz tabanlık veya içe basma gibi bozukluklar baskıyı artırır.
-
Çıplak ayak yürümek: Sert zeminlerde dolaşmak cildi sertleştirir.
-
Nasır Tedavisinde Nelere Dikkat Edilmeli?
Öğr. Gör. Meldağ Turhan, “Evde bilinçsiz müdahalelerden kaçının. Podologlar steril aletlerle güvenli temizlik yapar ve gerekiyorsa ortopedik tabanlık kullanılır.” dedi. Ayrıca medikal pedikür ve düzenli bakımın önemine dikkat çekti.
-
Nasırdan Korunmak İçin 7 Öneri
-
Ayağınıza tam oturan, yumuşak ve nefes alabilen ayakkabılar giyin.
-
Gün içinde ayaklarınıza dinlenme fırsatı verin.
-
Her gün ayaklarınıza nemlendirici krem sürün.
-
Pamuklu çorap tercih edin.
-
Uzun süre ayakta kalmanız gerekiyorsa sık sık pozisyon değiştirin.
-
Düzenli olarak ayak sağlığı kontrolü yaptırın.
-
Gerekirse ortopedik tabanlık kullanın.
Uzmandan Uyarı:
“Nasır, ihmal edildiğinde ağrılı hale gelir. Doğru ayakkabı seçimi ve düzenli bakım ile bu sorun hem önlenebilir hem de etkili şekilde tedavi edilebilir.”
