Üsküdar Üniversitesi Kurucu Rektörü Prof. Dr. Nevzat Tarhan, deprem korkusu ve psikolojik etkilerini değerlendirdi. Tarhan, bazı kişilerde beynin deprem sonrası ‘sürekli tehlike’ modunda takılı kalabileceğini belirterek; uyku bozukluğu, eve girememe, aşırı tetikte olma gibi belirtilerin ciddiyet işareti olduğunu söyledi.
Korku Doğal Ama Yönetilebilir
Korkunun hayatta kalmamızı sağlayan doğal bir duygu olduğunu vurgulayan Tarhan, “Anlamlı bir korku faydalıdır, ancak orantısız korkular yaşamı kısıtlar” dedi. Belirsizliğin korkuyu artırdığını belirten Tarhan, zihinsel hazırlığın ve afet eğitimlerinin korkuyu kontrol etmede etkili olduğunu kaydetti.
Uzun Süreli Stres ‘Beyin Sisi’ne Yol Açıyor
Tarhan, uzun süreli stresin beyinde kortizol artışına neden olarak anlama, algılama ve karar mekanizmalarını yavaşlattığını, kişinin beyninin adeta ‘yavaş çekimde’ çalıştığını ifade etti.
Korkuyu ‘Mumyalaştırmak’ Yerine Küçültmek Gerek
Deprem sonrası yaşanan korkunun 6-8 hafta sürmesinin normal olduğunu belirten Tarhan, “Bu sürede korkuyu küçülterek yönetmek gerekir. Bazı kişiler ise korkuyu ‘mumyalaştırarak’ hayatlarında sürekli canlı tutuyor” dedi.
Afet Eğitimleri Hayati Öneme Sahip
Japonya’da küçük yaşta verilen afet eğitimlerine dikkat çeken Tarhan, “Deprem çantası hazırlamak önemli ama asıl mesele o anda ne yapılacağını bilmek” sözleriyle eğitim ve zihinsel hazırlığın paniği azaltacağını vurguladı.
