6 SAAT SONRA Kalp atışlarınız yavaşlıyor ve kan basıncınız düşüyor
BİR GÜN İÇİNDE - Neredeyse tüm nikotin kanınızdan atılıyor. - Kandaki karbon monoksit seviyesi düşüyor ve oksijen kaslara ve kalbe daha rahat ulaşıyor. - Parmak uçlarınızdaki ısı artıyor ve elleriniz daha az titriyor.
BİR HAFTA İÇİNDE - Tat ve koku alma duyunuz gelişiyor. - Akciğerlerinizin normal temizleme sistemi tamire başlıyor, vücuttaki katran mukus ile dışarı atılıyor. - Kan değerleri ve C vitamini gibi koruyucu antioksidanlar yükseliyor.
İKİ AY İÇİNDE - Hırıltı ve öksürüğünüz azalıyor. - Bağışıklık sisteminiz güçleniyor ve böylece bakterilerle daha iyi savaşabiliyorsunuz. - Kanınız daha az kalın ve yapışkan, ayrıca el ve ayaklarınıza kan akışı daha güçlü.
6 AY İÇİNDE - Akciğerleriniz daha iyi çalışıyor, daha az balgam üretiyor. - Kendinizi daha az stres altında hissediyorsunuz.
1 YIL SONRA - Daha rahat nefes alıyorsunuz ve akciğerleriniz daha sağlıklı.
2 İLE 5 YIL İÇİNDE - Kalp krizi ve inme riskinizde büyük bir düşüş var ve bu risk zamanla da azalacak. - Kadınlarda beş yıl içinde rahim kanseri riski hiç sigara içmeyen bir kadınla aynı düzeye iniyor.
10 YILDAN SONRA - Akciğer kanseri riskiniz içen birisine göre azaldı.
15 YILDAN SONRA - Kalp krizi ve inme riskiniz hiç sigara içmemiş biriyle neredeyse aynı seviyede.
