GALERİNİN DEVAMI İÇİN TIKLAYIN...
Greyfurt Günde 150 gram tüketildiğinde greyfurt, 2 hafta içerisinde 2 kilo verdirebilir.
Baharatlı yiyecekler
Özellikle karabiber, hardal gibi baharatlar içerisindeki kapsaisin isimli madde sayesinde kilo verdirmeye yardımcı olur.
Yeşil Çay Asyalı beslenme uzmanları günde 4 fincan yeşil çayın yağ yakımını hızlandırdığını savunuyor.
Az yağlı süt ve süt ürünleri Az yağlı süt ve süt ürünleri yağları yakan bir hormonun salgılanmasını tetikler.
Tarçın Günde bir çay kaşığı tarçın kan şekeri seviyesini azaltır ve karbonhidratların yağa dönüşmesini engeller.
Su Yeterli su içilmediğinde kilo vermek pek mümkün değildir.
Protein Proteinli besinlerin sindirimi için daha fazla enerji harcanır. Bu sayede kilo vermek daha kolay hale gelir.
