Vücut ağırlığınıza göre vermeniz gereken kilo 20'ye yakınsa, bu diyeti mutlaka denemelisiniz... Her kadının mutlaka vermesi gereken birkaç kilo fazlası vardır. Ancak bu diyetin vermesi gereken kilo miktarının 20'ye yakın kişiler için denenmesi uygundur.
Kadın-erkek birçok kişinin ortak sorunu göbek yağları inatçı oluyor. Uzmanlar bu sıkıntıya karşı en az iki hafta kullanılacak yoğurt kürünü öneriyor. Kolayca hazırlanabilecek bu kür sayesinde göbek yağlarının yok olduğunu görüp şaşıracaksınız diyen uzmanlar mucize kürün tarifini şöyle
veriyor...
10 SAYFADA SİZİN İÇİN DERLEDİK MUTLAKA DENEYİN
Yoğurtun inatçı yağlarla baş edebilmesinin yanında diğer faydaları ise şöyle:
- Beyin fonksiyonlarını geliştiriyor.
10 SAYFADA SİZİN İÇİN DERLEDİK MUTLAKA DENEYİN
Menopoz terlemelerini azaltmada tavsiye edilen besinler arasındadır.
- Protein zengini yoğurt, daha az karbonhidrat almanızı sağlayarak şekeri dengeler.
10 SAYFADA SİZİN İÇİN DERLEDİK MUTLAKA DENEYİN
Kolon kanserine karşı koruma sağlar.
- Enfeksiyonlara karşı koruma sağlayarak vücut direncini artırır. Gribe yakalanma riskini düşürür.
10 SAYFADA SİZİN İÇİN DERLEDİK MUTLAKA DENEYİN
Günlük bir kase yağsız yoğurt tüketimi kolesterolü dengeler.
- Uzun süre tokluk hissi sağlayarak zayıflamaya yardımcı olur.
10 SAYFADA SİZİN İÇİN DERLEDİK MUTLAKA DENEYİN
Malzemeler:
* 3 yemek kaşığı yarım yağlı yoğurt *
Yarım limon suyu
* 1 çay kaşığı pul biber
Yapılışı:
3 malzemeyi verilen ölçülerle karıştırın ve gece yatmadan yarım saat önce yiyin. Ancak birkaç gün sonra bırakmayın.
En az iki hafta devam edin.
Sonrasında farkı göreceksiniz.
10 SAYFADA SİZİN İÇİN DERLEDİK MUTLAKA DENEYİN
2 ayda 20 kilo verdiren diyet
Sabah saat 09.00
1 Tatlı kaşığı bal, reçel
1 porsiyon peynir
2 ince dilim ekmek
Domates, salatalık
Saat 11.00
1 porsiyon meyve
10 SAYFADA SİZİN İÇİN DERLEDİK MUTLAKA DENEYİN
2 ayda 20 kilo verdiren diyet
Öğle saat: 13.00
3 porsiyon et (Kırmızı et 90 gr, beyaz et 180 - 150 gr.)
1 su bardağı ayran
2 ince dilim ekmek
Salata (istenildiği kadar)
Saat 16.00
2 porsiyon meyve + 2 adet grisini
10 SAYFADA SİZİN İÇİN DERLEDİK MUTLAKA DENEYİN
Akşam saat 19.00
8 kaşığı sebze yemeği (Susuz)
Yarım su bardağı yoğurt
1 kase çorba = 2 yemek kaşığı pilav = 2 yemek kaşığı makarna
2 ince dilim ekmek
İstenildiği kadar salat
10 SAYFADA SİZİN İÇİN DERLEDİK MUTLAKA DENEYİN
Saat 21.00
2 porsiyon meyve + 1 su bardağı şekersiz süt
10 SAYFADA SİZİN İÇİN DERLEDİK MUTLAKA DENEYİN
