AYAK BİLEĞİNİZİN TAM BURASINA BASTIRIP 1 DAKİKA BEKLERSENİZ...
Vücuttaki kilo verdiren baskı noktaları ! Parmaklarınızla bu bölgelere uygulayacağınız masaj, hem vücudunuzdaki stresi azaltacak hem de kilo vermenize yardımcı olacaktır
Baskı noktası nedir? Vücudumuzda bulunan belirli baskı noktaları vardır. Bu baskı noktaları da vücudumuzdaki organlarla bağlantılıdır. Bu noktalara parmaklarınızla uygulayacağınız basınçla birçok ciddi sağlık probleminin önüne geçebilirsiniz. Parmak baskısı yöntemini uyguladığınızda belirli bölgelerdeki stresi azaltarak iştahınızı ve açlığınızı kontrol edebilir ve aynı zamanda sindirim sisteminizi güçlendirebilirsiniz. İlk olarak, baskı noktalarına hafifçe masaj yaparak başlayın, ardından parmağınızla basınç uygulayın ve sonra tekrar hafifçe masaj yaparak bitirin.
Kulak noktası Bu bası noktası iştahı kontrol etmede etkili noktalardan biridir. Bu noktayı bulabilmek için baş parmağınızı, kulağınızdaki küçük üçgen şeklindeki kapakçığa yerleştirin. Sonra ağzınızı açıp kapayarak hareketinin en çok olduğu noktayı belirleyin. Bu noktaya, günde iki kere, 1 ile 3 dakika arası baskı uygulayın. Parmak basısı uygulamasında kulaklar, eller ve ayaklar kilo vermenizde en etkili olan yerlerdir.
Üst Dudak Noktası Bu baskı noktası üst dudağınızla burnunuz arasındaki bölgenin ortasında bulunur. Bu noktaya günde iki kez, aç veya stresli hissettiğiniz zaman 1 ile 5 dakika arası baskı uygulayın.
Diz Noktası Bu noktaya uygulayacağınız baskı sindiriminizi hızlandırmakla beraber regl ağrınızın azalmasına da yardımcı olacaktır. Dizdeki bası noktası dizkapağının 5 cm altında bulunur. Her gün işaret parmağınızla 2 dakika bu noktaya baskı uygulamak, midenizin çalışmasını düzenleyecektir. KAFAMDADELİ SORULAR Onu kıskandırmak için neler yapabilirim? Sen de Sorunu Sor ÇOK OKUNANLAR Kilo verdiren 6 besinKarpuzu mutlaka böyle yemelisiniz!Ayda 4 kilo verdiren tarçınlı süt karışımıKadınların hayatını kolaylaştıracak ipuçları YAZARLAR Dyt. Buket Yavuz ELMA mısın ARMUT mu? Diyetisyen Tuğçe Sert Ramazan Ayında Tartıya Dikkat Dyt. Ayşe Tuğba Şengel Ramazan ayında hzlı zayıflamak için Sahurda ne yemeliyiz? Diyetisyen Yunus Kapar Ramazanda Kabızlığa Dikkat Uzman Diyetisyen Emel Yılmaz Ramazan'da beslenme Dyt. Nurdan Çeliktaş YAZ GELİYOR. ŞOK DİYETLERE DİKKAT ! Diyetisyen Melda Demiröz Elmas Geleneksel “Ramazan'da Beslenme” Güncellemesi ASTROLOJİ koçboğaikizleryengeçaslanbaşakteraziakrepyayoğlakkovabalık
Dirsek Noktası Bu noktayı bulmak için dirseğinizdeki eklemden başparmağınız genişliğinde bir mesafeyi dirseğinizin içine doğru getirin. Her gün başparmağınızla 1 dakika boyunca uygulayacağınız basınç vücudunuzdaki fazla ısı ve nemi atmaya, bağırsaklarınızı çalıştırmaya ve vücudunuzun ödem tutmasını engellemeye yardımcı olur.
