Aile, çift ve evlilik terapisti Anila Çelik, çocuklarda seçici yeme davranışının nedenlerine ve ailelerin bu süreçte nasıl bir tutum izlemesi gerektiğine ilişkin değerlendirmelerde bulundu.
En Yaygın Görüldüğü Dönem: 5–6 Yaş
Seçici yeme davranışının en sık okul öncesi dönemde, özellikle 5–6 yaş aralığında görüldüğünü belirten Çelik, bu yaş grubundaki çocukların belirli yiyecekleri tüketip diğer besinleri reddedebildiğini ifade etti.
Bu süreçte çocukların genellikle patates, makarna, pilav ve tatlı gibi karbonhidrat ve yağ oranı yüksek besinleri tercih ettiğine dikkat çekilirken, enerji alımı normal olsa bile tek tip beslenmenin gelişimsel riskler doğurabileceği vurgulanıyor.
Sosyal Hayatı da Etkileyebiliyor
Uzmanlara göre seçici yeme davranışı yalnızca fiziksel sağlıkla sınırlı kalmıyor. Farklı yiyeceklerin sunulduğu ortamlardan kaçınan çocuklarda zamanla sosyalleşme sorunları da görülebiliyor. Bu durum, okul ve sosyal etkinliklerde uyum problemlerine yol açabiliyor.
Yemek Seçmenin Nedenleri Neler?
Yemek seçme davranışının arkasında birden fazla etken bulunuyor. Çelik, bu nedenleri şöyle sıralıyor:
-
Duyusal hassasiyetler: Tat, koku ve dokuya karşı hassasiyet
-
Aile beslenme alışkanlıkları: Evde sık tüketilen yiyeceklerin çocuk tercihlerini etkilemesi
-
Duygusal faktörler: Stres, kaygı veya üzüntü hâli
-
Bağımsızlık ihtiyacı: Çocuğun kontrol duygusunu geliştirme isteği
Bu davranışların bazı durumlarda çocuğun gelişim sürecinin doğal bir parçası olabileceği belirtiliyor.
Aileler Nasıl Yaklaşmalı?
Uzmanlar, yemek seçen çocuklara karşı baskıcı ya da cezalandırıcı tutumların sorunu derinleştirebileceği konusunda uyarıyor. Bunun yerine şu yaklaşımlar öneriliyor:
-
Çocuğun yemek hazırlama sürecine katılması
-
Sofra ortamının sakin ve keyifli hâle getirilmesi
-
Yeni yiyeceklerin zorlamadan sunulması
-
Ailece birlikte yemek yeme alışkanlığının sürdürülmesi
Sabırlı ve Tutarlı Olmak Önemli
Uzmanlara göre her çocuğun yeme davranışı farklılık gösterebilir. Bu nedenle ebeveynlerin süreci sabırla yönetmesi, çocuğun ihtiyaçlarını göz önünde bulundurması ve gerektiğinde uzman desteği alması önem taşıyor.