Başakşehir’in son yıllarda yeni konut projeleriyle gelişen bölgelerinden Ziya Gökalp Mahallesi, yeni bir işletmeye daha ev sahipliği yapmaya başladı. Bilge Concept Store, 5 Eylül’de düzenlenen törenle Mavera Comfort Çarşı Alanı’nda kapılarını açtı.

Mavera Butik, Fuzul Avrasya, Hayat Parkı Olimpiyat Evleri ile Binbay & Fuzul Projesi gibi konut alanlarının yakınında hizmet vermeye başlayan mağaza; özellikle bölgede yaşayan öğrenciler, aileler ve çalışanların farklı ihtiyaçlarına tek noktadan cevap vermeyi hedefliyor.

AÇILIŞA SİYASET VE STK TEMSİLCİLERİNDEN KATILIM

Yoğun katılımla gerçekleştirilen açılış programında siyaset, yerel yönetim, sivil toplum ve iş dünyasından isimler de yer aldı.

Programa AK Parti İstanbul İl Başkanı Abdullah Özdemir, CHP İstanbul Milletvekili Özgür Karabat, Zeytinburnu Belediye Başkanı Ömer Arısoy, AK Parti Zeytinburnu İlçe Başkanı Mustafa Yalçınkaya, Yeniden Refah Partisi Zeytinburnu İlçe Başkanı İsmail Çelebi, Erikli Baba Eğitim ve Kültür Vakfı Başkanı Dursun Aydoğdu ile CEM Partisi Genel Başkanı Mehmet Onur Kılıç’ın da aralarında bulunduğu davetliler katıldı.

Bölgeden ve Zeytinburnu’ndan çeşitli esnaf, muhtar ve iş insanları da açılışa çiçek ve çelenk göndererek mağaza yönetimine iyi dileklerini iletti.

KİTAPTAN OYUNCAĞA, KIRTASİYEDEN BASKI HİZMETİNE

Bilge Concept Store’un ürün ve hizmet yelpazesinde kitap ve kırtasiye ürünlerinin yanı sıra oyuncak, büro malzemeleri, cep telefonu aksesuarları, bijuteri, hediyelik eşya ve doğum günü malzemeleri bulunuyor.

Mağazada ayrıca fotokopi, renkli ve siyah-beyaz çıktı, tarama ve çeşitli baskı hizmetleri de veriliyor. LGS ve YKS’ye hazırlanan öğrenciler için kaynak kitaplar ile çocuk kitapları ve farklı yaş gruplarına yönelik yayınlar da mağazanın ürün grupları arasında yer alıyor.

İşletme yetkilileri, önümüzdeki dönemde ürün çeşitliliğini daha da genişletmeyi planladıklarını belirterek bisiklet, scooter ve akülü çocuk arabalarının da satışa sunulacağını ifade etti.

ZİYA GÖKALP’TE TİCARİ HAREKETLİLİK ARTIYOR

Yeni konut projeleriyle nüfus hareketliliğinin arttığı Ziya Gökalp Mahallesi ve çevresinde, günlük ihtiyaçlara yönelik yeni işletmeler de faaliyete geçiyor.

Mavera Comfort’un çarşı bölümünde hizmet vermeye başlayan Bilge Concept Store da yakın çevredeki konut projeleri ile KYK yurt bölgesinde yaşayanlara yönelik geniş bir ürün ve hizmet yelpazesi sunmayı amaçlıyor.

Mağaza yönetimi, yeni dönemde ürün çeşitliliğini artırarak bölgedeki öğrenci ve ailelerin ihtiyaçlarına yönelik hizmetlerini geliştirmeyi hedeflediklerini belirtti.

KENT YAŞAM HABER MERKEZİ

Küçükçekmece Belediyesi Davet Salonu’nda gerçekleştirilen yemek programında zabıta personeli bir araya gelirken, programa Küçükçekmece Belediye Başkan Yardımcısı Mehmet Emin Ay da katıldı.

İlçenin dört bir yanında vatandaşların huzuru, sağlığı ve güvenliği için görev yapan zabıta personelinin çalışmalarının önemine dikkat çekilen programda, mesleki başarılarıyla Türkiye derecesi elde eden personele de plaket verildi.

TÜRKİYE BİRİNCİSİ VE İKİNCİSİ KÜÇÜKÇEKMECE’DEN

Programın öne çıkan anlarından biri, Görevde Yükselme Sınavı’nda başarı elde eden zabıta personelinin ödüllendirilmesi oldu.

Türkiye genelinde gerçekleştirilen sınavın “Zabıta Amiri” kategorisinde Türkiye birincisi olan Hakan Çavuş ile Türkiye ikincisi olan Muammer Kunt, başarıları dolayısıyla plaketle onurlandırıldı.

Çavuş ve Kunt’a plaketlerini Küçükçekmece Belediye Başkan Yardımcısı Mehmet Emin Ay takdim ederek başarılarından dolayı tebrik etti.

“BELEDİYEMİZİN SAHADAKİ YÜZÜDÜR”

Zabıta personelinin Zabıta Haftası’nı kutlayan Belediye Başkan Yardımcısı Mehmet Emin Ay, zabıta teşkilatının vatandaş ile belediye arasındaki en önemli bağlardan biri olduğunu vurguladı.

Ay, “Zabıta teşkilatımız, vatandaşlarımızla doğrudan temas kuran, kentimizin huzuru ve düzeni için gece gündüz demeden büyük bir özveriyle çalışan belediyemizin sahadaki yüzüdür. Görevlerini emekle ve sorumluluk bilinciyle yerine getiren tüm çalışma arkadaşlarımıza teşekkür ediyorum” dedi.

KENT DÜZENİNDEN HALK SAĞLIĞINA SAHADALAR

Küçükçekmece Belediyesi zabıta ekipleri; kent düzeninin korunması, iş yeri ve pazar denetimleri, kaldırım ve yol işgallerinin önlenmesi ile vatandaşlardan gelen talep ve şikâyetlerin değerlendirilmesi gibi birçok alanda görev yapıyor.

Zabıta Haftası dolayısıyla gerçekleştirilen buluşma, personelin birlikte yediği yemeğin ardından günün anısına çekilen hatıra fotoğraflarıyla sona erdi.

Maltepe’de sanat ve dans dolu bir etkinlik gerçekleştirildi. Prof. Dr. Türkan Saylan Kültür Merkezi’nde düzenlenen “Flamenko Workshop ve Gösterisi”nde katılımcılar, flamenkonun ritmik dünyasını hem öğrenme hem de sahnede izleme fırsatı buldu.

FLAMENKONUN TEMEL ADIMLARINI ÖĞRENDİLER

Flamenko sanatçısı Hicran Akın Arslan tarafından gerçekleştirilen atölyede, dansın temel adımları ve ritmik yapısı katılımcılara aktarıldı.

Atölyeye katılan sanatseverler, öğrendikleri hareketleri uygulayarak flamenkonun kendine özgü ritmini deneyimledi. Etkinlik, daha önce flamenko deneyimi olmayan katılımcılara da dansı yakından tanıma fırsatı sundu.

ATÖLYENİN ARDINDAN FLAMENKO GÖSTERİSİ

Workshop bölümünün ardından gerçekleştirilen gösteride ise flamenkonun güçlü ritmi ve karakteristik beden dili sahneye taşındı. Dansın müzik, ritim ve hareketle bütünleşen anlatımı izleyicilerden ilgi gördü.

Flamenkoya ilgi duyanları aynı çatı altında buluşturan etkinlik, Prof. Dr. Türkan Saylan Kültür Merkezi’nde gerçekleştirilen gösterinin ardından sona erdi.

Gaziosmanpaşa Belediyesi tarafından geleneksel olarak düzenlenen Sünnet Şöleni, bu yıl da yüzlerce çocuğu ve ailesini Millet Bahçesi’nde buluşturdu. Sağlık ekipleri eşliğinde 500’e yakın çocuğun sünnet işlemleri gerçekleştirilirken, çocuklar için gün boyunca çeşitli etkinlikler düzenlendi.

Şişme oyun grupları ve yüz boyama etkinliklerinin yanı sıra kukla, Karagöz-Hacivat ve bilim şov gösterileri çocuklarla buluştu. Programda ailelere ve çocuklara kavurma-pilav, dondurma, çay ve su ikram edildi.

SOYLU DA ŞÖLENE KATILDI

Programa eski İçişleri Bakanı ve AK Parti İstanbul Milletvekili Süleyman Soylu ile AK Parti Gaziosmanpaşa İlçe Başkanı Av. İsmail Ergüneş de katılarak çocukların ve ailelerin heyecanına ortak oldu.

Gaziosmanpaşa Belediye Başkan Vekili Av. Eray Karadeniz ise sünnet olan çocukları tebrik ederek, bu özel günün çocukların hafızalarında uzun yıllar yer edeceğini söyledi.

Karadeniz, “Hayatımızda bazı anlar vardır; küçük gibi görünür ama çocuklarımızın hafızasında ömür boyu yer eder. Bugün de evlatlarımız için öyle özel bir gün. Öncelikle sünnet olan bütün evlatlarımızı gönülden tebrik ediyorum. Hayırlı uğurlu olsun” ifadelerini kullandı.

“HİÇBİR ÇOCUĞUMUZ KENDİSİNİ YALNIZ HİSSETMESİN”

Çocukların gelişiminde ailelerin önemine dikkat çeken Karadeniz, Gaziosmanpaşa’da çocuklara ve ailelere yönelik çalışmaların devam edeceğini belirtti.

Karadeniz, “Bir çocuğun hayatındaki en büyük güç ailesidir. Sizlerin sevgisi, emeği ve duası onların en büyük dayanağıdır. Biz istiyoruz ki Gaziosmanpaşa’da hiçbir çocuğumuz kendisini yalnız hissetmesin, her çocuğumuzun yüzü gülsün” dedi.

Gaziosmanpaşa’yı çocuklar için daha güzel bir kent haline getirmeyi amaçladıklarını ifade eden Karadeniz, ailelerin yanında olmaya devam edeceklerini söyledi.

“BELEDİYECİLİK İNSANLARIN HAYATINA DOKUNMAKTIR”

Belediyeciliğin yalnızca fiziki yatırımlardan ibaret olmadığını vurgulayan Karadeniz, sosyal belediyecilik anlayışına dikkat çekerek şöyle konuştu:

“Gaziosmanpaşa Belediyesi olarak biz belediyeciliği yalnızca yollar, binalar inşa etmek olarak görmüyoruz. İnsanların hayatına dokunmak, komşuluk kültürümüzü yaşatmak, birlikte olmak ve birlikte güzel anılar biriktirmek olarak görüyoruz. Gaziosmanpaşalıların hayatına dokunmak için gayret etmeye devam edeceğiz.”

Millet Bahçesi’nde gün boyunca devam eden program, çocukların aileleri ve arkadaşlarıyla katıldığı etkinliklerin ardından sona erdi.

Batıgöz Sağlık Grubu Balçova Cerrahi Tıp Merkezi İç Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Füsun Topçugil, kronolojik yaş ile biyolojik yaşın birbirinden farklı kavramlar olduğuna dikkat çekerek, sağlıklı yaşam alışkanlıklarının genç yaşlardan itibaren kazanılması gerektiğini belirtiyor.

TAKVİM YAŞI İLE VÜCUDUN YAŞI AYNI OLMAYABİLİR

Kronolojik yaş doğumdan itibaren geçen süreyi ifade ederken biyolojik yaş, vücudun fizyolojik durumunu değerlendirmeye yönelik daha geniş bir kavram olarak kullanılıyor. Metabolik göstergeler, vücut kompozisyonu, inflamasyonla ilişkili belirteçler ve hücresel mekanizmalar bu alandaki araştırmalarda değerlendirilen başlıklar arasında yer alıyor.

“Aynı kronolojik yaştaki iki kişinin metabolik ve genel sağlık özellikleri birbirinden farklı olabilir” diyen Topçugil, genç olmanın sağlıklı yaşam alışkanlıklarını ertelemek için gerekçe olarak görülmemesi gerektiğini vurguluyor.

Son dönemdeki bazı araştırmaların genç kuşaklarda kimi biyolojik yaşlanma göstergelerinin kronolojik yaşa göre daha ileri olabileceğine işaret ettiğini belirten Topçugil, yaşlanma sürecinin genetik, çevresel ve yaşam tarzıyla ilişkili birçok faktörden etkilendiğini, dolayısıyla tek bir nedene bağlanamayacağını ifade ediyor.

ULTRA İŞLENMİŞ GIDALARA DİKKAT

Paketli atıştırmalıklar, şekerli içecekler ve hazır yemeklerin günlük beslenmede daha fazla yer alması metabolik sağlık açısından da tartışılıyor. Ultra işlenmiş gıdaların yoğun tüketildiği beslenme modelleri; obezite, tip 2 diyabet ve çeşitli kardiyometabolik sorunlarla ilişkilendiriliyor.

Topçugil, sağlıklı yaşlanma için sebze, meyve, tam tahıl, baklagil ve uygun protein kaynaklarının yer aldığı dengeli bir beslenme düzeninin genç yaşlardan itibaren benimsenmesinin önem taşıdığını belirtiyor.

UZUN SAATLER OTURMAK DA RİSKİ ARTIRABİLİYOR

Masa başında çalışma ve ekran karşısında geçirilen sürenin artması, günlük hareket miktarını önemli ölçüde azaltabiliyor. Uzun süreli hareketsizlik ise kilo artışı, insülin direnci ve kardiyometabolik sorunlarla ilişkilendiriliyor.

Dünya Sağlık Örgütü yetişkinler için haftada en az 150-300 dakika orta yoğunlukta veya 75-150 dakika yüksek yoğunlukta aerobik fiziksel aktivite öneriyor.

Topçugil, “Egzersizi yalnızca kilo vermek için yapılan bir aktivite olarak değerlendirmemek gerekiyor. Düzenli fiziksel aktivite kan şekeri kontrolünden kalp-damar sağlığına, kas ve kemik yapısının korunmasından genel iyilik hâline kadar pek çok alanda önem taşıyor” diyor.

UYKUYU İHMAL ETMEYİN

Gece geç saatlere kadar ekran kullanımı ve düzensiz çalışma saatleri özellikle genç yetişkinlerde uyku süresi ve kalitesini olumsuz etkileyebiliyor.

Sürekli yetersiz veya düzensiz uykunun enerji düzeyinden iştah kontrolüne kadar birçok sistemi etkileyebileceğini belirten Topçugil, uyku düzeninin beslenme ve fiziksel aktiviteden ayrı düşünülmemesi gerektiğinin altını çiziyor.

E-SİGARA DA MASUM DEĞİL

Sağlıklı yaşlanmayı etkileyen önemli unsurlardan biri de tütün kullanımı. Geleneksel sigaranın yanı sıra özellikle gençler arasında kullanılan elektronik sigaraların da zararsız bir alternatif olmadığına dikkat çekiliyor.

Nikotin içeren ürünlerin bağımlılık oluşturabildiğini ve farklı zararlı maddelere maruziyete neden olabildiğini belirten uzmanlar, genç yaşta herhangi bir sağlık sorunu hissedilmemesinin tütünün vücut üzerinde etkisi olmadığı anlamına gelmediğini vurguluyor.

“SAĞLIKLI YAŞLANMA GENÇ YAŞTA BAŞLIYOR”

Biyolojik yaşlanmanın tek bir besine veya alışkanlığa bağlanamayacağını vurgulayan Uzm. Dr. Füsun Topçugil, sürecin yaşam boyunca şekillendiğine dikkat çekiyor.

“Sağlıklı yaşlanmayı ileri yaşlarda başlanacak bir proje olarak değil, yaşam boyunca sürdürülen alışkanlıkların sonucu olarak değerlendirmek gerekir” diyen Topçugil; dengeli beslenme, düzenli fiziksel aktivite, yeterli uyku ve tütün ürünlerinden uzak durmanın temel adımlar olduğunu ifade ediyor.

Topçugil ayrıca kan basıncı, kan şekeri, kan yağları ve vücut ağırlığı gibi göstergelerin kişinin yaşı, aile öyküsü ve mevcut risk faktörleri doğrultusunda takip edilmesinin önem taşıdığını belirtiyor.

Acıbadem Taksim Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Bensu Enyüksek ise hızlı kilo kaybı vaat eden yöntemlere karşı uyarıyor.

Enyüksek, “Tatil dönüşünde tartıda görülen kilo artışı birçok kişiyi sosyal medyada kısa sürede yüksek miktarda kilo kaybı vaat eden şok diyetlere yöneltebiliyor. Ancak şok diyetler sürdürülebilir olmadığı gibi kişiyi sağlığından bile edebiliyor” diyor.

Sağlıklı kilo kaybında kişiye uygun, dengeli ve sürdürülebilir bir beslenme düzeninin esas alınması gerektiğini belirten Enyüksek, tatil sonrasında dikkat edilmesi gereken noktaları sıraladı.

TARTIDAKİ HER ARTIŞ YAĞ DEMEK DEĞİL

Tatil dönüşünde görülen kilo artışının tamamının yağ dokusundan kaynaklanmadığına dikkat çeken Enyüksek, değişen beslenme, uyku ve bağırsak düzeninin geçici sıvı tutulmasına neden olabileceğini belirtiyor.

Bu nedenle tartıda birkaç kilo fazla görmek, hemen çok katı bir beslenme programına başlamak gerektiği anlamına gelmiyor. İlk adımın günlük rutine dönmek ve vücuda zaman tanımak olması öneriliyor.

ÖĞÜN ATLAMAK ÇÖZÜM DEĞİL

Hızlı kilo verme isteğiyle öğün atlamak en sık yapılan hatalar arasında yer alıyor. Protein, sebze-meyve, tam tahıllar ve sağlıklı yağların dengeli biçimde yer aldığı öğünler, gün içinde aşırı açlık oluşmasını önlemeye ve beslenme düzeninin sürdürülebilir olmasına yardımcı oluyor.

SUYU GÜN İÇİNE YAYARAK TÜKETİN

Kilo kontrolünde yeterli su tüketimi de önem taşıyor. Günlük su ihtiyacının kişiden kişiye değiştiğini belirten Enyüksek, genel olarak vücut ağırlığının kilogramı başına yaklaşık 30-35 ml su hesaplanabileceğini ifade ediyor.

Buna göre 70 kilogram ağırlığındaki bir kişinin günlük ihtiyacı yaklaşık 2,1-2,5 litre olabilir. Ancak hava sıcaklığı, fiziksel aktivite, terleme ve kişinin sağlık durumu bu miktarı değiştirebilir.

HER GÜN HAREKETİ ARTIRIN

Tatil sonrasında yürüyüş başta olmak üzere düzenli fiziksel aktivitenin günlük yaşama yeniden dahil edilmesi öneriliyor. Kişinin sağlık ve fiziksel durumuna uygun orta tempolu yürüyüşler, kilo yönetiminde beslenmenin yanında önemli bir rol oynuyor.

UYKU DÜZENİNİ YENİDEN KURUN

Tatil döneminde değişen uyku saatleri de kilo kontrolünü zorlaştırabiliyor. Uyku düzenindeki bozulmalar iştah ve enerji dengesiyle ilişkili mekanizmaları etkileyebildiğinden, tatil sonrasında düzenli yatış ve kalkış saatlerine dönülmesi önem taşıyor.

TATLIYI TAMAMEN HAYATINIZDAN ÇIKARMAYIN

Dondurma, tatlı ve atıştırmalıkları bir anda tamamen yasaklamak yerine tüketim sıklığı ve porsiyon miktarının kontrol edilmesi öneriliyor. Çok katı yasaklar yerine sürdürülebilir bir beslenme düzeni oluşturmak uzun vadede daha uygulanabilir bir yaklaşım olarak öne çıkıyor.

PORSİYON KONTROLÜNE DİKKAT

Kilo verme sürecinde amaç aç kalmak değil, vücudun ihtiyaç duyduğu enerji ve besin öğelerini dengeli biçimde karşılamak. Sebze ve salatalara daha fazla yer vermek, yeterli protein almak ve tam tahıllı besinleri dengeli tüketmek porsiyon kontrolünü destekleyebiliyor.

ÖNCE GÜNLÜK RUTİNİNİZİ TOPARLAYIN

Tatil dönüşünde ilk hedefin mümkün olduğunca hızlı kilo vermek yerine sağlıklı yaşam rutinine geri dönmek olması gerekiyor. Düzenli öğünler, yeterli su, sebze-meyve tüketimi, protein ve tam tahıllar ile fiziksel aktivitenin günlük yaşama dahil edilmesi bu sürecin temelini oluşturuyor.

ŞOK DİYETLERE DİKKAT!

Enyüksek, sosyal medyada kısa sürede yüksek miktarda kilo kaybı vaat eden programlara karşı da uyararak, kişinin yaşı, sağlık durumu, kilosu, fiziksel aktivitesi ve beslenme alışkanlıklarının dikkate alınması gerektiğini vurguluyor.

“Öğün atlamak, karbonhidratları tamamen hayatımızdan çıkarmak, yalnızca salata veya sıvı tüketmek gibi yöntemler kısa vadede tartıda düşüş sağlayabilse de sürdürülebilir değildir” diyen Enyüksek, bu tür uygulamaların günlük enerji ve besin öğesi ihtiyacının yeterince karşılanamamasına ve sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirtiyor.

Uzmanlar, özellikle kronik hastalığı bulunanların veya belirgin kilo kaybı hedefleyenlerin beslenme programını kişisel sağlık durumlarına göre bir sağlık profesyoneliyle planlamasını öneriyor.

A Milli Kadın Voleybol Takımı’nın Avrupa Şampiyonası finalindeki mücadelesi Kartal’da meydana taşındı. Kartal Belediyesi tarafından Neyzen Tevfik Meydanı’na kurulan dev ekran, Türkiye-İtalya finalini izlemek isteyen binlerce vatandaşı bir araya getirdi.

Final öncesinde Türk bayraklarıyla donatılan meydanda her yaştan vatandaş yerini aldı. Karşılaşmanın başlamasıyla birlikte meydandaki heyecan giderek yükselirken, Filenin Sultanları’nın aldığı her sayı alkış ve tezahüratlarla karşılandı.

NEYZEN TEVFİK MEYDANI KIRMIZI BEYAZA BÜRÜNDÜ

Büyük çekişmeye sahne olan karşılaşmada İtalya’nın ilk seti kazanmasının ardından milli takım ikinci sette karşılık vererek durumu eşitledi. İtalya’nın üçüncü sette yeniden öne geçmesine rağmen meydandaki destek maç boyunca devam etti.

Filenin Sultanları’nın dördüncü seti kazanarak mücadeleyi karar setine taşımasıyla Neyzen Tevfik Meydanı’ndaki heyecan doruğa çıktı. Yaklaşık iki buçuk saat süren mücadeleyi vatandaşlar dev ekrandan takip etti.

SON SAYIYLA BİRLİKTE MEYDAN AYAĞA KALKTI

Karar setinde rakibine üstünlük kuran A Milli Kadın Voleybol Takımı, seti 15-10, karşılaşmayı ise 3-2 kazanarak Avrupa şampiyonluğuna ulaştı.

Şampiyonluğu getiren son sayıyla birlikte Neyzen Tevfik Meydanı’nda büyük sevinç yaşandı. Ellerindeki Türk bayraklarını dalgalandıran Kartallılar, milli takımın başarısını tezahüratlarla kutladı.

KARTALLILAR ZAFERİ BİRLİKTE KUTLADI

Karşılaşmanın sona ermesine rağmen meydandaki kalabalık uzun süre dağılmadı. Çocuklar, gençler ve aileler şampiyonluk sevincini birlikte yaşarken Neyzen Tevfik Meydanı kırmızı-beyaz görüntülere sahne oldu.

Dev ekran karşısında başlayan final heyecanı, gecenin sonunda Kartal’da binlerce kişinin katıldığı şampiyonluk kutlamasına dönüştü.

Maç öncesinde ellerinde Türk bayraklarıyla meydanda toplanan vatandaşların heyecanı, karşılaşmanın başlamasıyla daha da arttı. Filenin Sultanları’nın aldığı her sayı alkış ve tezahüratlarla karşılanırken, final mücadelesinin kritik anlarında meydanda nefesler tutuldu.

HAVUZ MEYDANI KIRMIZI BEYAZA BÜRÜNDÜ

Karşılaşma boyunca milli takıma destek veren Avcılarlılar, mücadeleyi büyük bir heyecanla takip etti. Türkiye’nin final karşılaşmasını 3-2 kazanmasının ardından ise Havuz Meydanı’nda şampiyonluk kutlamaları başladı.

Ellerindeki Türk bayraklarını dalgalandıran vatandaşlar, tezahüratlar eşliğinde Filenin Sultanları’nın Avrupa şampiyonluğunu kutladı. Çocuklardan gençlere ve ailelere kadar farklı yaş gruplarından vatandaşların katıldığı etkinlikte renkli görüntüler oluştu.

BELEDİYE YÖNETİMİ DE FİNALİ VATANDAŞLARLA İZLEDİ

Final heyecanına Avcılar Belediye Başkan Vekili Yüksel Can, belediye başkan yardımcıları ve belediye meclis üyeleri de ortak oldu.

Mücadeleyi vatandaşlarla birlikte Havuz Meydanı’nda takip eden belediye yöneticileri, karşılaşmanın sona ermesinin ardından meydandaki şampiyonluk kutlamalarına katıldı.

ŞAMPİYONLUK SEVİNCİ HEP BİRLİKTE YAŞANDI

Son sayıyla birlikte Türkiye’nin şampiyonluğunun kesinleşmesi, meydanda bekleyen yüzlerce vatandaşa büyük sevinç yaşattı. Maç boyunca milli takıma destek veren Avcılarlılar, finalin ardından uzun süre meydanda kalarak zafer coşkusunu paylaştı.

Avcılar’da dev ekran karşısında başlayan final heyecanı, Filenin Sultanları’nın şampiyonluğuyla birlikte toplu kutlamaya dönüştü.

Küçükçekmece Belediye Başkanı Kemal Çebi de başkan yardımcıları ve birim müdürleriyle birlikte merkezi ziyaret ederek tesiste incelemelerde bulundu. Merkezi gezen Çebi, verilen eğitimler ve yürütülen çalışmalar hakkında yetkililerden bilgi aldı.

5 AYDA 200 SPORCUYA ÜCRETSİZ EĞİTİM

Geçtiğimiz nisan ayında hizmet vermeye başlayan Küçükçekmece Belediyesi Su Sporları Merkezi’nde her ay 40 kişiye ücretsiz eğitim verildi.

Açılışından bu yana geçen beş aylık dönemde merkezde eğitim alanların sayısı 200’e ulaştı. Su sporlarına ilgi duyan vatandaşların yararlandığı eğitimlerle ilçede bu alandaki spor kültürünün yaygınlaştırılması hedefleniyor.

KIYI ŞERİDİNDE 3 ÖZEL DONANIMLI ÜNİTE

Küçükçekmece kıyı şeridinde hizmet veren merkez, bölgenin yapısına uygun olarak hazırlanan üç özel donanımlı konteyner ünitesinden oluşuyor.

Tesisle birlikte vatandaşların su sporlarıyla tanışabileceği ve eğitim alabileceği yeni bir spor alanı ilçeye kazandırılırken, önümüzdeki dönemde mevcut kapasitenin geliştirilmesi planlanıyor.

KONTENJAN VE BRANŞ SAYISI ARTIRILACAK

Vatandaşlardan gelen ilgi doğrultusunda Su Sporları Merkezi’nin kontenjanlarının artırılması ve eğitim verilen branşların çeşitlendirilmesi hedefleniyor.

Merkezde yeni dönemde eğitim almak isteyen vatandaşlar, kayıt tarihleri ve başvuru koşullarına ilişkin duyuruları Küçükçekmece Belediyesi’nin sosyal medya hesaplarından takip edebilecek.

Yunus Emre Parkı içerisinde bulunan ve daha önce özel işletme olarak kullanılan yaklaşık 330 metrekarelik alan, Esenyurt Belediyesi tarafından restore edilerek kütüphaneye dönüştürüldü. Esenyurt Belediye Başkan Vekili Can Aksoy tarafından geçtiğimiz haftalarda hizmete açılan merkez, özellikle öğrenciler için yeni bir çalışma alanı oluşturdu.

DİJİTAL REZERVASYON VE ÜCRETSİZ Wİ-Fİ

Dijital kütüphane anlayışıyla hizmet veren İskender Pala Kütüphanesi’nde dijital rezervasyon sistemi de kullanılıyor.

Ücretsiz Wi-Fi hizmetinden yararlanabilen öğrenciler, internet üzerinden araştırmalarını yaparken derslerine de hazırlanabiliyor. Kütüphanede bulunan kitaplar ise yalnızca sınavlara hazırlanan gençlere değil, okuma yapmak isteyen farklı yaş gruplarına da hizmet veriyor.

ÇORBA, ÇAY VE SU ÜCRETSİZ

Kütüphanenin öğrencilere sunduğu imkânlar çalışma alanıyla sınırlı kalmıyor. Tesisten yararlanan öğrencilere çorba, çay ve su ücretsiz olarak ikram ediliyor.

Böylece özellikle uzun saatlerini kütüphanede ders çalışarak geçiren gençlerin temel ihtiyaçlarına da destek sağlanması amaçlanıyor.

“ARTIK SORULARIMI ARKADAŞLARIMLA ÇÖZEBİLİYORUM”

Kütüphanede ders çalışan öğrencilerden Yağmur Bağaç, merkezin kendisine yeni bir çalışma ortamının yanı sıra sosyalleşme imkânı da sağladığını söyledi.

Bağaç, “Daha önce evimde ders çalışıyordum. Kütüphaneden önce pek ders çalışan bir arkadaş ortamım bulunmuyordu. Buraya geldikten sonra çözemediğim soruları edindiğim yeni arkadaşlarıma gösterebilme imkânım oldu. Bu benim için çok güzel oldu” dedi.

Kitap okumayı da çok sevdiğini belirten Bağaç, “Çok güzel kitaplar var. Sadece ders çalışmak için değil, kitap okumak için de arkadaşlarımız buraya gelebilir” ifadelerini kullandı.

“GÜNDE İKİ SAATİM YOLDA GEÇİYORDU”

Avukatlık sınavına hazırlanan 23 yaşındaki Veysel Güven ise kütüphanenin açılmasıyla ders çalışmak için başka bir bölgeye gitmek zorunda kalmadığını anlattı.

Daha önce Hadımköy’e gittiğini belirten Güven, “Trafiğe bağlı olarak günde yaklaşık iki saatim yolda geçiyordu. Kütüphanenin mahallemizde açılmış olması hem kültürel hem de sosyal açıdan bizim için çok güzel oldu” diye konuştu.

Kütüphanenin farklı yaş grupları tarafından kullanılabildiğini ifade eden Güven, “Ben burada sınavıma hazırlanıyorum ama küçük kardeşlerimiz de burada kitaplarını okuyor, resimlerini çiziyor ve etkinliklerini yapıyorlar. Konumu çok güzel. Bize sağlanan imkânlar da çok güzel” dedi.

Ücretsiz ikramlardan da memnun olduklarını belirten Güven, hizmetten dolayı Esenyurt Belediye Başkan Vekili Can Aksoy’a teşekkür etti.

İskender Pala Kütüphanesi’nin, sunduğu çalışma alanları ve dijital imkânlarla Akçaburgaz Mahallesi’nde özellikle öğrencilerin ders çalışma ve kitap okuma noktalarından biri olması hedefleniyor.

İlçe Başkanlığı’nda düzenlenen programda İYİ Parti’ye yeni katılan üyelerle bir araya gelinerek rozetleri takdim edildi. Yeni üyelerin katılımıyla teşkilat yapısını güçlendirmeyi hedefleyen İYİ Parti Bahçelievler yönetimi, programın ardından saha çalışmalarını da sürdürdü.

YENİ ÜYELERE ROZETLERİ TAKDİM EDİLDİ

İYİ Parti Bahçelievler İlçe Başkanlığı’nda gerçekleştirilen buluşmada partiye yeni katılan üyeler teşkilat mensuplarıyla bir araya geldi.

Yeni yol arkadaşlarının katılımından duyduğu memnuniyeti dile getiren İlçe Başkanı Şule Ersoy, Bahçelievler’de geniş katılımlı ve vatandaşla güçlü bağ kuran bir teşkilat oluşturmak istediklerini söyledi.

Ersoy, “Her yeni arkadaşımız teşkilatımıza farklı bir heyecan ve güç katıyor. Bizim hedefimiz yalnızca sayısal olarak büyümek değil; Bahçelievler’in sorunlarını bilen, vatandaşın sesini dinleyen ve çözüm üretmek için sorumluluk alan güçlü bir yapı oluşturmak. Aramıza katılan tüm yol arkadaşlarımıza hoş geldiniz diyorum” ifadelerini kullandı.

ERSOY VE TEŞKİLAT ÜYELERİ ESNAFIN NABZINI TUTTU

Teşkilat çalışmalarının ardından İYİ Parti heyeti sahaya çıkarak Bahçelievler esnafını ziyaret etti. İlçe Başkanı Şule Ersoy ve beraberindeki partililer, iş yerlerini tek tek ziyaret ederek esnaf ve vatandaşlarla sohbet etti.

Ziyaretlerde esnafın ekonomik koşullara, iş hayatına ve ilçede yaşanan sorunlara ilişkin görüş ve talepleri dinlendi. Vatandaşlarla da bir araya gelen heyet, yerel sorunlara ilişkin değerlendirmeleri not aldı.

Esnafın bir kentin ekonomik ve sosyal yaşamındaki en önemli unsurlardan biri olduğunu belirten Ersoy, “Esnafımızın emeğinin ve alın terinin ne kadar kıymetli olduğunu biliyoruz. Onların yaşadığı sorunları masa başından değil, doğrudan kendilerinden dinlemek istiyoruz. Çünkü doğru çözümün yolu önce vatandaşı dinlemekten geçiyor” dedi.

“BAHÇELİEVLER’DE ÇALMADIK KAPI BIRAKMAYACAĞIZ”

İlçe başkanlığı döneminde saha çalışmalarına özel önem vereceklerini vurgulayan Şule Ersoy, teşkilatın yalnızca seçim dönemlerinde değil her zaman vatandaşın yanında olacağını söyledi.

Ersoy, “Biz Bahçelievler’de siyaseti vatandaşımızla yan yana yapmak istiyoruz. Mahalle mahalle gezecek, esnafımızın kapısını çalacak, gençlerimizi, kadınlarımızı ve komşularımızı dinleyeceğiz. Bahçelievler’de ulaşmadığımız mahalle, kapısını çalmadığımız esnaf bırakmadan çalışacağız. Vatandaşlarımız bize hangi sorunu iletiyorsa takipçisi olacağız. İYİ Parti’nin çözüm odaklı siyaset anlayışını Bahçelievler’in her noktasına taşımaya kararlıyız” diye konuştu.

POLAT: “SİYASETİ SAHADA YAPMAYA DEVAM EDECEĞİZ”

Çalışmalara katılan Özdemir Polat da yeni üye katılımlarının ardından gerçekleştirilen esnaf ziyaretlerinin teşkilatın yol haritasının önemli bir parçası olduğunu belirtti.

Polat, “İlçe Başkanımız Sayın Şule Ersoy’un öncülüğünde hem teşkilatımızı büyütüyor hem de vatandaşlarımızla doğrudan temas kuruyoruz. Yeni yol arkadaşlarımızın aramıza katılması bizlere güç verirken, sahada karşılaştığımız vatandaşlarımızın samimiyeti de çalışma azmimizi artırıyor” dedi.

Esnaf ziyaretlerinde vatandaşların sorunlarını doğrudan dinleme fırsatı bulduklarını ifade eden Polat, şöyle devam etti:

“Esnafımızın emeğinin, alın terinin ve ülke ekonomisine kattığı değerin farkındayız. Bugün sahada vatandaşlarımızın taleplerini, beklentilerini ve yaşadıkları sıkıntıları dinledik. Siyaseti sadece parti binalarında değil, sokakta ve vatandaşımızla yan yana yapmaya devam edeceğiz. İYİ Parti olarak milletimizin yanında, sahada ve halkımızla iç içe olacağız.”

“YENİ KATILIMLAR BİZE GÜÇ VERİYOR”

İYİ Parti Bahçelievler teşkilatındaki yeni üye katılımlarına da değinen Polat, “Her yeni katılım gücümüze güç, mücadelemize ayrı bir değer katıyor. Birlikte daha güçlü ve daha kararlı bir şekilde yolumuza devam ediyoruz. İYİ Parti ailemize katılan tüm yol arkadaşlarımıza bir kez daha hoş geldiniz diyorum” ifadelerini kullandı.

İYİ Parti Bahçelievler İlçe Başkanlığı’nın önümüzdeki dönemde de yeni üye çalışmaları, mahalle ziyaretları, esnaf buluşmaları ve vatandaş görüşmeleriyle saha çalışmalarını sürdürmesi planlanıyor.

SÜMEYRA ŞAHİNBAY

TÜİK tarafından açıklanan verilere göre ağustos ayında aylık enflasyonun yüzde 1,84, yıllık enflasyonun ise yüzde 31,51 olarak gerçekleştiğini belirten Artan, alternatif enflasyon hesaplamaları yapan ENAG’ın aynı döneme ilişkin verilerinin daha yüksek olduğuna dikkat çekti.

Artan, “ENAG'ın rakamlarına baktığımızda aylık yüzde 2,24, yıllık yüzde 49,3'lük bir enflasyon söz konusu. Bu, halkımızın çarşıda, pazarda, markette ve mutfakta yaşadığı enflasyona daha yakın bir rakamdır” ifadelerini kullandı.

“ENFLASYON YÜZDE 30 SEVİYESİNE YAPIŞTI”

Ekonomi yönetiminin enflasyonu uzun süredir yüzde 30’un altına indiremediğini savunan Artan, önümüzdeki dönemde eğitim ve kış giderlerinin de fiyatlar üzerinde etkili olacağını öne sürdü.

Yıllık enflasyondaki gerilemenin mevcut hızla devam etmesi halinde yıl sonunda da yüzde 30 civarında bir oranla karşılaşılacağını iddia eden Artan, “Yüzde 30’un altına 56 aydır inmeyen bir enflasyon artık o düzeye yapışmış durumdadır. İngilizce tabirle ‘sticky’ duruma gelmiştir” dedi.

Artan, Zafer Partisi Ekonomi Politikaları Başkanlığı olarak yıl sonu enflasyonunun yüzde 30 civarında gerçekleşmesini beklediklerini belirterek, gelecek yıl da yüzde 20-25 bandının altına inilmesinin zor olduğunu savundu.

OVP HEDEFLERİNE ELEŞTİRİ

Açıklamasında 2027-2029 dönemini kapsayacak Orta Vadeli Program’a (OVP) da değinen Artan, daha önce açıklanan hedeflerle gerçekleşmeler arasında ciddi farklar bulunduğunu öne sürdü.

Yeni OVP’de açıklanacak hedeflere ilişkin de eleştirilerde bulunan Artan, “Önümüzdeki hafta açıklanacak OVP ile ilgili ortaya koyacakları hedeflerin de maalesef büyük sapmalar göstereceğini düşünüyoruz. İsteriz ki tutsun ancak çok büyük sapmalar olacağını düşünüyoruz” diye konuştu.

Artan, yüksek enflasyon ve hayat pahalılığının özellikle emekliler, asgari ücretliler ve dar gelirli vatandaşlar üzerindeki etkisinin devam edeceğini savundu.

CEVDET YILMAZ’IN “YASTIK ALTI” AÇIKLAMALARINI ELEŞTİRDİ

Cumhurbaşkanı Yardımcısı Cevdet Yılmaz’ın yastık altındaki altın ve döviz varlıklarına ilişkin açıklamalarına da değinen Artan, ekonomi kurumları arasında koordinasyon sorunu bulunduğunu iddia etti.

Merkez Bankası’nın daha önce uygulamaya aldığı bazı düzenlemeleri kaldırmasını Yılmaz’ın açıklamalarıyla karşılaştıran Artan, ekonomi yönetimine yönelik eleştirilerini sertleştirdi.

“BU İŞİ BECEREMİYORLAR”

Hazine ve Maliye Bakanlığı, Türkiye Cumhuriyet Merkez Bankası ve Cumhurbaşkanı Yardımcısı Cevdet Yılmaz’ı hedef alan Artan, şu ifadeleri kullandı:

“Ne Hazine Bakanlığı ne Merkez Bankası ne de bu işin koordinasyonundan sorumlu Cumhurbaşkanı Yardımcısı Cevdet Yılmaz görevini yapamıyor ve bu işi beceremiyorlar. Onlara tavsiyemiz, eğer bu işi yapamıyorsanız o görevleri bırakın, yapacak olanlar gelsin. Türk milletine artık çok büyük ekonomik ve sosyal sıkıntılar yaşatmayın.”

“ÇALIŞMALARIMIZ HAZIR”

Zafer Partisi’nin ekonomi politikalarına ilişkin hazırlıklarının bulunduğunu ifade eden Artan, enflasyon, hayat pahalılığı ve yapısal ekonomik sorunlara yönelik çalışmalar yürüttüklerini söyledi.

Artan, “Türkiye'nin bütün yapısal sorunlarına, enflasyon, fiyat artışı, geçim derdi ve hayat pahalılığı sorunlarının tamamına hâkimiz. Tamamına ilişkin çalışmalarımız hazır” ifadelerini kullanarak, partisinin ilk seçimden sonra hazırladığı ekonomi politikalarını uygulamaya koyacağını belirtti.

Karşılaşmaya etkili başlayan milliler ilk seti 25-18 kazandı. Almanya ikinci sette 25-22’lik skorla eşitliği sağlarken, Türkiye üçüncü seti 25-18, dördüncü seti ise 25-22 kazanarak karşılaşmadan 3-1 galip ayrıldı ve adını yarı finale yazdırdı.

MALTEPE MEYDANI’NDA MİLLİ MAÇ HEYECANI

Maltepe Belediyesi Kültür, Sanat ve Sosyal İşler Müdürlüğü tarafından organize edilen etkinlik kapsamında karşılaşma öncesinde Maltepe Meydanı’na dev ekran kuruldu.

Maç saatinin yaklaşmasıyla meydanı dolduran vatandaşlar, karşılaşmayı hep birlikte takip etti. Filenin Sultanları’nın aldığı her sayıyla coşkunun yükseldiği meydanda, kritik anlarda ise nefesler tutuldu.

Çocuklardan gençlere ve ailelere kadar her yaştan Maltepeli, maç boyunca tezahüratlarla milli takıma destek verdi.

GALİBİYETİN ARDINDAN BAYRAKLAR DALGALANDI

Türkiye’nin son sayıyı alarak karşılaşmayı 3-1 kazanması ve yarı final biletini almasının ardından Maltepe Meydanı’nda büyük sevinç yaşandı.

Ellerindeki Türk bayraklarını dalgalandıran vatandaşlar, tezahüratlar eşliğinde Filenin Sultanları’nın galibiyetini kutladı. Milli takımın yarı finale yükselme başarısı, meydanı dolduran yüzlerce Maltepeli tarafından hep birlikte kutlandı.

Türkiye A Milli Kadın Voleybol Takımı, şampiyonada finale yükselmek için yarı final mücadelesine çıkacak.

Palamut, hamsi, sardalya ve istavrit başta olmak üzere birçok balık çeşidinin ağlara takılması balıkçıların yüzünü güldürürken, uzun süredir az miktarda görülen kofana da yeniden tezgâhlarda yerini almaya başladı.

Sezonun bereketli başlaması, önümüzdeki dönemde balık fiyatlarının vatandaşın bütçesine daha uygun seviyelere gelmesi beklentisini de beraberinde getirdi.

“ÖZLEDİĞİMİZ GÜNE KAVUŞTUK”

Yeni av sezonunu değerlendiren Türkiye Deniz Canlıları Müzesi Kurucusu ve usta balıkçı Kenan Balcı, denizlerdeki ilk görüntünün balıkçılar açısından umut verici olduğunu söyledi.

Yaklaşık 4,5 aylık bekleyişin ardından yeniden denize açılmanın mutluluğunu yaşadıklarını belirten Balcı, “Balıkçılar çok mutlu. Özlediğimiz güne kavuştuk. 4,5 aylık aranın ardından balık sezonu açıldı, balıkçılar denize çıktı. Ağlarımızı nereye atsak palamut, hamsi, sardalya çıkıyor. Bu sene halkımıza bol ve ucuz balık yedireceğiz” dedi.

“PALAMUTUN TAM MEVSİMİ”

Denizlerdeki bolluğun kısa sürede tezgâhlara da yansıdığını ifade eden Balcı, özellikle palamuttaki gelişime dikkat çekti.

Vatandaşlara sezon balıklarını tüketmeleri çağrısında bulunan Balcı, “Ağımızı nereye atsak balık çıkıyor. Herkese balık tavsiye ediyorum. Balık bol ve ucuzken bol bol yiyelim. Bir ay önce 50 gram olan palamut bugün 400 grama ulaştı. Palamutun tam mevsimi. Bol bol palamut, hamsi yiyelim” diye konuştu.

KOFANA YENİDEN TEZGÂHLARDA

Yeni sezonun dikkat çeken balıklarından biri de kofana oldu. Uzun bir aranın ardından kofananın yeniden bol miktarda avlanmaya başladığını söyleyen Balcı, artan av miktarının fiyatlara da yansıdığını belirtti.

Kofananın kilogram fiyatında düşüş yaşandığını ifade eden Balcı, “Uzun süre sonra kofana balığı da çıkmaya başladı. Bol bol kofana çıkıyor. Fiyatları 1000 liradan 650 liraya kadar düştü” ifadelerini kullandı.

Denizlerdeki bolluğun devam etmesi halinde ilerleyen günlerde tezgâhlardaki balık çeşidinin ve hareketliliğin daha da artması bekleniyor.

“HAFTADA EN AZ İKİ KEZ BALIK TÜKETELİM”

Balığın besleyici özelliklerine de dikkat çeken Kenan Balcı, vatandaşlara düzenli balık tüketmeleri çağrısında bulundu.

Özellikle omega-3 yağ asitleri bakımından zengin balıkların beslenmede önemli bir yere sahip olduğunu ifade eden Balcı, “Balık sağlık demek. Haftada en az iki kez balık tüketelim. Çocuklarımızdan büyüklerimize kadar sofralarımızda balığa daha fazla yer verelim” dedi.

Yeni sezonun bereketli başlamasından memnun olduklarını belirten balıkçılar, av miktarının yüksek seyretmesinin hem tezgâhlardaki çeşitliliği artırmasını hem de fiyatlara olumlu yansımasını bekliyor.

Hastalığın uzun süre fark edilmeden ilerleyebildiğine dikkat çeken Acıbadem Altunizade Hastanesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Adnan Batman; çok su içme, sık idrara çıkma, açıklanamayan kilo kaybı, halsizlik, bulanık görme ve geç iyileşen yaraların belirtiler arasında yer aldığını söyledi.

Batman, diyabetin gelişiminde genetik yatkınlığın yanı sıra obezite, hareketsizlik, rafine şeker ağırlıklı beslenme, stres ve uyku düzensizliğinin de önemli rol oynadığını belirterek Tip 2 diyabete karşı alınabilecek 7 önlemi sıraladı.

1- BEL ÇEVRENİZDEKİ DEĞİŞİMİ TAKİP EDİN

Özellikle karın bölgesinde biriken yağlar, metabolik hastalıklar açısından önemli bir risk göstergesi olabiliyor. Erkeklerde bel çevresinin 102, kadınlarda ise 88 santimetreyi aşmasının insülin direnci ve diyabet açısından uyarı işareti olduğunu belirten Batman, yalnızca tartıdaki kilonun değil bel ölçüsündeki değişimin de takip edilmesi gerektiğini söyledi.

Vücut ağırlığının yüzde 5-10 oranında azaltılmasının risk grubundaki kişilerde diyabet gelişme olasılığını yüzde 58’e varan oranlarda düşürebileceğini ifade eden Batman, hızlı kilo kaybı vadeden ağır diyetler yerine sürdürülebilir beslenme ve hareket alışkanlıklarının benimsenmesini önerdi.

2- ŞEKERLİ İÇECEK TÜKETİMİNE DİKKAT

Kola, gazoz, hazır meyve suları ve şeker içeren çay-kahve karışımlarının kan şekerinin hızla yükselmesine neden olabileceğine dikkat çeken Batman, düzenli şekerli içecek tüketiminin Tip 2 diyabet riskini artırabileceğini belirtti.

Beyaz ekmek, pirinç ve şekerli unlu mamuller gibi rafine karbonhidratların azaltılarak tam tahıllı ürünlere yönelinmesini öneren Batman; içecek olarak su, sade maden suyu, ayran ve şekersiz çayın tercih edilebileceğini söyledi.

3- GÜNDE 30 DAKİKA HAREKET EDİN

Düzenli fiziksel aktivite, diyabetten korunmanın en önemli adımlarından biri. Haftada en az 150 dakika, yani günde yaklaşık yarım saat tempolu yürüyüşün insülin duyarlılığını artırabileceğini belirten Batman, bunun için mutlaka spor salonuna gidilmesi gerekmediğini söyledi.

“Asansör yerine merdiven kullanmak, servisten bir durak önce inmek, akşam yemeği sonrası mahalle turu bile işe yarar” diyen Batman, masa başında çalışanların da her 30-45 dakikada bir kalkarak birkaç dakika hareket etmesini önerdi.

4- TABAĞINIZI AKDENİZ TİPİ BESLENMEYE GÖRE DÜZENLEYİN

Dengeli bir öğünde tabağın yarısının sebze ve salatadan, dörtte birinin tavuk, balık veya baklagiller gibi protein kaynaklarından, kalan bölümünün ise tam tahıllardan oluşturulabileceğini belirten Batman, haftada en az iki kez balık tüketilmesini önerdi.

Zeytinyağı, lifli besinler ve çiğ kuruyemişlerin beslenmede yer alması; salam, sosis, paketli atıştırmalıklar ve işlenmiş gıdaların ise sınırlandırılması gerektiğini ifade etti.

5- UYKU VE STRESİ İHMAL ETMEYİN

Uyku düzensizliği ve kronik stres de metabolik sağlık üzerinde etkili olabiliyor. Düzenli olarak yetersiz uyumanın insülin direnci ve diyabet riskiyle ilişkili olduğuna dikkat çeken Batman, yetişkinler için yeterli ve kaliteli uykunun önemini vurguladı.

Stres yönetiminde ise yürüyüş, nefes egzersizleri, hobiler ve sosyal aktiviteler gibi kişiye uygun yöntemlerden yararlanılabileceğini belirtti.

6- SİGARAYI BIRAKIN

Sigaranın etkilerinin yalnızca akciğerlerle sınırlı olmadığına dikkat çeken Batman, sigara kullanımının Tip 2 diyabet riskini de artırabildiğini söyledi.

Sigaranın insülin direnci üzerinde olumsuz etkileri bulunduğunu belirten Batman, özellikle diyabet hastalarında sigara kullanımının kalp-damar ve böbrek hastalıklarına ilişkin riskleri daha da artırabileceği uyarısında bulundu.

7- KAN ŞEKERİNİZİ KONTROL ETTİRİN

Diyabetin yıllarca belirgin şikâyet oluşturmadan ilerleyebileceğini belirten Doç. Dr. Adnan Batman, risk faktörlerine sahip kişilerin düzenli sağlık kontrollerini ihmal etmemesi gerektiğini söyledi.

Batman, “Ailesinde diyabeti olanların, fazla kilolu bireylerin ve gebelik şekeri öyküsü olan kadınların daha erken yaşta açlık kan şekeri ve gerektiğinde üç aylık kan şekeri ortalamasını gösteren HbA1c değerlerini kontrol ettirmeleri gerekir” dedi.

Açlık kan şekerinin 100-125 mg/dl arasında olmasının prediyabet olarak değerlendirildiğini belirten Batman, bu dönemin yaşam tarzı değişiklikleri açısından önemli bir fırsat olduğunu vurguladı.

“DİYABET KADER DEĞİL”

Tip 2 diyabet riskinin yaşam tarzındaki değişikliklerle önemli ölçüde azaltılabileceğini vurgulayan Doç. Dr. Adnan Batman, “Genlerimizi seçemeyiz ama sofraya ne koyduğumuzu, ne kadar yürüdüğümüzü, kaçta yattığımızı ve düzenli kontrollerimizi yapıp yapmadığımızı biz seçeriz” ifadelerini kullandı.

Batman, sağlıklı beslenme, düzenli fiziksel aktivite, kilo kontrolü, yeterli uyku ve sağlık kontrollerinin yalnızca diyabet açısından değil, genel sağlık açısından da önemli olduğunu belirtti.

Ferahlık hissinin yanı sıra hassas diş etlerinin bakımını desteklemeye veya dişlerde leke oluşumunu önlemeye yardımcı olmak amacıyla geliştirilen farklı formüller, kullanıcıların kendi ihtiyaçlarına uygun ürünleri tercih edebilmesine olanak tanıyor.

NANE FERAHLIĞINDAN YASEMİN AROMASINA

Ağız bakımında ürün seçimini belirleyen unsurlardan biri de aroma tercihi. Yoğun ve klasik nane aromasını tercih edenlerin yanı sıra daha farklı tat ve kokuları günlük bakım rutinine dahil etmek isteyenlere yönelik alternatifler de bulunuyor.

Marvis’in ağız bakım suyu koleksiyonunda yer alan Classic Strong Mint, klasik nane aromasını öne çıkarırken alkolsüz formülüyle günlük ağız bakımını tamamlıyor.

Daha aromatik bir seçenek olan Jasmin Mint ise yaseminin çiçeksi karakterini nane aromasıyla bir araya getiriyor. Böylece ağız bakımında klasik nane tadından farklı aroma deneyimlerine uzanan seçenekler sunuluyor.

HASSAS DİŞ ETLERİ İÇİN FARKLI FORMÜLLER

Ağız bakım ürünlerinin seçiminde yalnızca aroma değil, diş ve diş eti ihtiyaçları da belirleyici olabiliyor. Özellikle hassas diş etlerine yönelik geliştirilen ürünlerde bakım sağlayan farklı içerikler kullanılıyor.

Marvis Sensitive Gums Gentle Mint, hiyalüronik asit ve prebiyotik içeren formülüyle hassas diş etlerinin bakımını desteklemeyi amaçlarken nane aromasıyla ferahlık hissi sunuyor.

LEKE OLUŞUMUNA KARŞI BAKIM SEÇENEKLERİ

Dişlerin görünümüne yönelik bakım ürünleri de ağız bakım kategorisindeki seçenekler arasında yer alıyor. Marvis Whitening Mint, leke önleyici polimerler içeren formülüyle dişlerde leke oluşumunun önlenmesine yardımcı olmayı hedefliyor.

Nane aromasıyla ferahlık hissini de koruyan ürün, günlük ağız bakımında görünüm odaklı bir seçenek olarak sunuluyor.

Classic Strong Mint, Jasmin Mint, Sensitive Gums Gentle Mint ve Whitening Mint olmak üzere dört farklı seçeneği bir araya getiren Marvis ağız bakım suları koleksiyonu, aroma tercihinden özel bakım ihtiyaçlarına kadar farklı beklentilere yönelik alternatifler sunuyor.

Gençlik ve Spor Hizmetleri Müdürlüğü tarafından düzenlenen etkinlik kapsamında Muhtarlık Sokağı’ndaki park, farklı spor ve oyun istasyonlarının kurulduğu renkli bir etkinlik alanına dönüştürüldü.

Yeni eğitim-öğretim yılına kısa bir süre kala gerçekleştirilen programda çocukların yaz tatilini hareketli ve sosyal aktivitelerle tamamlamaları hedeflendi.

PARK ÇOCUKLAR İÇİN SPOR SAHASINA DÖNÜŞTÜ

Zümrütevlerli çocukların ve ailelerin yoğun ilgi gösterdiği etkinlikte farklı yaş gruplarına yönelik çok sayıda aktivite gerçekleştirildi.

Çocuklar; şişme oyun parkurlarından geleneksel sokak oyunlarına, basketbol ve voleybol gibi takım sporlarından koordinasyon ve hareket becerilerini geliştirmeye yönelik atletizm istasyonlarına kadar birçok etkinliğe katıldı.

Eğitmenler ve uzman spor personeli eşliğinde gerçekleştirilen aktivitelerde çocuklar bir yandan hareket ederek fiziksel becerilerini geliştirirken, diğer yandan arkadaşlarıyla birlikte oyunlara ve yarışmalara katılarak takım ruhunu deneyimledi.

Aileler de etkinlik alanında çocukları yalnız bırakmayarak oyun ve müsabakaları takip etti.

ÇOCUKLARA SPOR ALIŞKANLIĞI KAZANDIRILMASI HEDEFLENİYOR

Maltepe Belediyesi yetkilileri, etkinliklerle çocukların özellikle yaz döneminde ekran başında geçirdikleri süreyi azaltarak fiziksel aktivitelere yönelmelerini ve erken yaşta spor alışkanlığı kazanmalarını amaçladıklarını belirtti.

Spor ve Oyun Şöleni’nin yalnızca çocukların hareket etmesine değil, aynı zamanda akranlarıyla sosyalleşmesine de imkân sağladığına dikkat çekildi.

Mahallelerde gerçekleştirilen etkinliklerle çocukların arkadaşlık bağlarının güçlendirilmesi, ailelerin bir araya gelmesi ve mahalle kültürünün desteklenmesi de hedefleniyor.

SPOR VE OYUN ŞÖLENİ MAHALLE MAHALLE DEVAM EDECEK

Zümrütevler Mahallesi’ndeki program boyunca çocuklar farklı spor aktiviteleri, oyunlar ve yarışmalarla keyifli saatler geçirdi.

Maltepe Belediyesi’nin ilçe genelinde sürdürdüğü “Spor ve Oyun Şöleni”, belirlenen program doğrultusunda Maltepe’nin farklı mahallelerinde çocuklar ve gençlerle buluşmaya devam edecek.

Judo ve atletizm branşlarında Türkiye’yi temsil eden Semanur Yüksel, Süleyman Doğru ve Mustafa Abacıoğlu, uluslararası müsabakalardan önemli dereceler ve madalyalarla döndü.

SEMANUR YÜKSEL’DEN AVRUPA ŞAMPİYONLUĞU VE DÜNYA İKİNCİLİKLERİ

Judoda mücadele eden Semanur Yüksel, Avrupa şampiyonluğuna ulaşırken dünya şampiyonalarında da iki yıl üst üste ikincilik elde etti.

Avrupa ve dünya arenasında peş peşe kürsüye çıkmayı başaran Yüksel, elde ettiği derecelerle Türkiye’yi ve Ümraniye’yi uluslararası organizasyonlarda temsil etti.

SÜLEYMAN DOĞRU AVRUPA KUPASI’NDA ÜÇÜNCÜ OLDU

Bir diğer başarılı sporcu Süleyman Doğru ise Avrupa Kupası’nda kürsüye çıkma başarısı gösterdi. Organizasyonu üçüncü sırada tamamlayan Doğru, bronz madalyanın sahibi oldu.

MUSTAFA ABACIOĞLU İKİ MADALYAYLA DÖNDÜ

Atletizmde mücadele eden Mustafa Abacıoğlu da İşitme Engelliler Gençlik Oyunları’nda iki farklı kategoride derece elde etti.

400 metre yarışında rakiplerini geride bırakarak şampiyonluğa ulaşan Abacıoğlu, 800 metrede ise üçüncü olarak bronz madalya kazandı. Böylece genç sporcu organizasyonu biri altın, diğeri bronz olmak üzere iki madalyayla tamamladı.

BAŞKAN YILDIRIM MİLLİ SPORCULARI AĞIRLADI

Uluslararası organizasyonlarda derece elde eden üç sporcu, başarılarının ardından Ümraniye Belediye Başkanı İsmet Yıldırım’ı ziyaret etti.

Sporcularla bir araya gelerek elde ettikleri dereceler hakkında bilgi alan Başkan Yıldırım, gençleri başarılarından dolayı tebrik etti.

Ümraniye’den yetişen sporcuların Türkiye’yi uluslararası organizasyonlarda temsil etmesinden duyduğu memnuniyeti dile getiren Yıldırım, “Ay-yıldızlı bayrağımızı uluslararası arenada gururla dalgalandıran sporcularımızla iftihar ediyoruz. Başarıları daim, yolları açık olsun” ifadelerini kullandı.

Ümraniye Belediyesi Spor Kulübü, farklı branşlarda yetiştirdiği sporcularla ulusal ve uluslararası müsabakalarda Türkiye’yi temsil etmeye devam ediyor.

İstanbul Büyükşehir Belediyesi (İBB), İBB Kültür, İBB Orkestra, Turizm Şube Müdürlüğü, visitİstanbul ve Kartal Belediyesi Gençlik Meclisi iş birliğiyle gerçekleştirilen festival kapsamında 9 ülkeden 14 grup ve toplam 550 sanatçı Kartallılarla buluştu.

Kartal Meydanı başta olmak üzere ilçenin farklı noktalarında gerçekleştirilen gösteriler, vatandaşlardan yoğun ilgi gördü.

DÜNYANIN FARKLI RENKLERİ KARTAL’A TAŞINDI

Festivalde Çekya’dan Pol'ana Halk Şarkıları ve Dansları Üniversite Topluluğu, Bosna Hersek’ten Cajavec Kültür Sanat Derneği, Moldova’dan Düz Ava Topluluğu, Gürcistan’dan Imedi Topluluğu, KKTC’den Dikmen Gençlik Merkezi, Slovakya’dan Rozmarija Halk Dansları Topluluğu, Mısır’dan El Shams Bale Grubu ve Hırvatistan’dan Sisak Ivan Goran Kovacic Folklor Topluluğu sahne aldı.

Türkiye’yi ve ev sahibi Kartal’ı ise Kartal Turizm Folklor Derneği, İstanbul Kilim Spor Dans Kulübü, Agon Dans, İstanbul Dans Spor Kulübü, Ebuş'un Halay Atölyesi ile BK Gençlik Kültür ve Sanat Derneği temsil etti.

Farklı ülkelerin geleneksel halk oyunlarını aynı sahnede buluşturan gösterilerle kültürel çeşitlilik ve ortak değerler ön plana çıkarıldı.

DÜNYA BARIŞ GÜNÜ’NDE KARDEŞLİK HALAYI

Festivalin finali, 1 Eylül Dünya Barış Günü’nde gerçekleştirilen etkinliklerle yapıldı. Neyzen Tevfik Meydanı’nda bir araya gelen farklı ülkelerden festival katılımcıları ve Kartallılar, el ele vererek kardeşlik halayı oluşturdu.

Ardından şarkılar ve alkışlar eşliğinde Kartal Meydanı’na kadar uzanan barış korteji gerçekleştirildi. Farklı kültürleri temsil eden katılımcıların geleneksel kıyafetleriyle yer aldığı kortej, renkli görüntülere sahne oldu.

ÖZGÖN: “FESTİVAL KARTAL’IN MARKA DEĞERLERİNDEN BİRİ”

Kartal Meydanı’nda gerçekleştirilen kapanış programında festival grupları son kez sahne alırken, organizasyona katkı sağlayan kurum ve isimlere de plaket takdim edildi.

Kartal Belediye Başkanı Gökhan Yüksel adına plaketleri takdim eden Başkan Vekili Olcay Özgön, Yüksel’in selamlarını katılımcılara ileterek Uluslararası Halk Oyunları Festivali’nin Kartal’ın uluslararası alandaki önemli marka değerlerinden biri haline geldiğini ifade etti.

Özgön, organizasyona emek veren tüm ekiplere ve festivale ilgi gösteren Kartallılara teşekkür ederek, Kartal Belediyesi’nin sanat, barış ve evrensel değerleri destekleyen etkinlikleri sürdüreceğini belirtti.

FESTİVALE EMEK VERENLERE PLAKET

Kapanış töreninde Kartal Belediyesi Başkan Yardımcısı ve Festival Komitesi Yürütme Başkanı Adem Uçar, İBB ve Kartal Belediyesi Meclis Üyesi ve Festival Genel Koordinatörü Ali Aluç, Kartal Belediyesi Gençlik ve Spor Hizmetleri Müdürü Serkan Taş ile festival komitesinde görev alan Kazım Karadağ, Zeynel Koca, Türkan Baydili, Özgün Menevşe, Kemal Alpay, Eren Ulusu, Cengiz Aluç ve Yasin Öncü’ye plaketleri Başkan Vekili Olcay Özgön tarafından takdim edildi.

Beş gün boyunca Kartal’ı farklı kültürlerin buluşma noktasına dönüştüren 5. Uluslararası Halk Oyunları Festivali, Dünya Barış Günü’ne özel hazırlanan koreografiler ve final gösterileriyle sona erdi.

Sosyal medya üzerinden alınan başvurular arasından kura ile belirlenen 100 çocuk, aileleriyle birlikte törene katılarak yeni bisikletlerini teslim aldı. Programa Bahçelievler Belediye Başkanı Dr. Hakan Bahadır’ın yanı sıra ilçe protokolü, mahalle muhtarları, çocuklar ve aileleri katıldı.

44 AYDA 4 BİN 400 BİSİKLET ÇOCUKLARLA BULUŞTU

Törende konuşan Bahçelievler Belediye Başkanı Dr. Hakan Bahadır, projenin çocukları ve gençleri hareketli yaşama teşvik etmek amacıyla sürdürüldüğünü söyledi.

Her ay 100 çocuğa bisiklet hediye ettiklerini belirten Bahadır, “Bugün bisiklet dağıtımımızın 44’üncüsünü gerçekleştiriyoruz. 44 aydır her ay 100 çocuğumuza bisiklet hediye ediyoruz. Böylece belediyemiz aracılığıyla 4 bin 400 bisiklet dağıtmış olduk” dedi.

BAHÇELİEVLER’DE 6 BİNİN ÜZERİNDE BİSİKLET DAĞITILDI

Gençlik ve Spor Bakanlığı ile İstanbul Valiliğinin destekleriyle gerçekleştirilen dağıtımlara da değinen Bahadır, Gençlik ve Spor Bakanı Osman Aşkın Bak ve İstanbul Valisi Davut Gül’ün destekleriyle 2 bin 71 bisikletin daha çocuk ve gençlere ulaştırıldığını söyledi.

Bahadır, bu desteklerle birlikte Bahçelievler’de dağıtılan toplam bisiklet sayısının 6 binin üzerine çıktığını ifade etti.

“ÇOCUKLARIMIZ SPORA ALIŞSIN İSTİYORUZ”

Bisiklet kullanımının çocukların erken yaşta spor alışkanlığı kazanması açısından önemli olduğunu belirten Başkan Bahadır, projenin aynı zamanda çevreci ulaşım anlayışını desteklediğine dikkat çekti.

Bahadır, “Çocuklarımız spora alışsın, spor yapsın; büyüklerimiz de daha fazla hareket etsin istiyoruz. Bisikletin emisyonu yok, doğaya herhangi bir zararı yok. Gelecekte gençlerimizin fosil yakıtlardan daha uzak, çevre dostu ulaşım yöntemlerine daha yakın olmalarını istiyoruz. Bisiklet de bunun en güzel araçlarından biri” ifadelerini kullandı.

Fosil yakıt kullanımının azaltılması, sıfır atık yaklaşımının benimsenmesi ve çevre dostu ulaşım araçlarının yaygınlaştırılmasının gelecek açısından önem taşıdığını vurgulayan Bahadır, bisikletlerini teslim alan çocuklara kazasız ve güvenli sürüşler diledi.

Tören, çocukların yeni bisikletlerini teslim almasının ardından sona erdi.

Saldırı anı, çevredeki bir iş yerinin güvenlik kamerasına yansıdı. Çevredekilerin ihbarı üzerine olay yerine polis ve sağlık ekipleri sevk edildi. Ağır yaralı Şahin, ambulansla Mersin Üniversitesi Hastanesi'ne kaldırılarak tedavi altına alındı. Torunları ise olaydan yara almadan kurtuldu. Polis, saldırganın yakalanması için çalışma başlattı.

Ağrı’da ailesi tarafından Kur’an kursuna gönderilen çocuk sözde ‘hoca’ tarafından öldüresiye darp edildi.

Henry Cavill, James Bond rolünü Daniel Craig'e kaptırdığını açıkladı ve bir yapay zeka tarafından hazırlanan sahte Bond fragmanında yer aldı. Superman rolüyle tanınan Cavill'in "Bond 26" adıyla sunulan sahte fragmanı, izlenme rekorları kırdı.

Daniel Craig'in 007 olarak seçildiği Bond serilerinin seçmelerine katılan Cavill, Craig'in seçilmesi nedeniyle rolü alamadığını belirtti. 25. Bond filmi "No Time to Die"ın ardından yeni Bond'un kim olacağı merak konusu olurken, Henry Cavill'in fragmanda yer alması ilgi çekti.

Martin Campbell, 2006 tarihli "Casino Royale" filminin yönetmeni, "Henry seçmelerde harika görünüyordu. Oyunculuğu inanılmazdı. Eğer Daniel Craig olmasaydı, Henry harika bir Bond olurdu. Fiziksel olarak da çok iyi görünüyordu, yakışıklıydı. O zamanlar sadece biraz genç görünüyordu" ifadelerini kullandı.

Sahte fragman olan "Bond 26"da Henry Cavill, Bond'u canlandırırken, Bond kızı rolünde ise Margot Robbie yer aldı. Fragman, yapay zeka ve gerçek film görüntülerinin birleşimiyle oluşturuldu.

Fragman, YouTube'da ilk 24 saat içinde 2,5 milyon izlenmeye ulaşarak dikkat çekti. Videonun açıklama kısmında ise "Lütfen bu videonun yalnızca sanatsal ve eğlence amaçlı oluşturulmuş bir konsept fragman olduğunu unutmayın" yazıyor.

Gittiği dernekte "Bu kadın değil, içeriye almayın." lafına sinirlenen Betül A., sözü söyleyen Sevda S.’yi kasığından, Hatice K.’yi ise kalçasından bıçakladı.