Merhaba Fatih, görünüşe bakılırsa hesabınız spam gönderiyordu. Hesabınızı güvenceye aldık, artık son zamanlardaki tüm beğenmelerin ve gönderilerin size ait olduğundan emin olmanıza yardımcı olabiliriz.
1- Diet içecekleri içmek Araştırmalara göre 7 yıl boyunca her gün 1 diyet içeceği içen bir birey, hiç içmeyene kıyasla %41 oranında daha kilolu olduğu belirlendi
Çünkü yapay tatlandırıcılar, şekere göre iştahınızı daha da uyandır.Bir yudum kahve, su ve şekersiz çay sizi bastıracaktır
Ancak yine de şeker ihytiyacınızı gideremediyseniz, çayınıza ya da kahvenize yarım çay kaşığı şeker (sadece 7 kalori) ekleyebilirsiniz
2- İkinci bir görüşü atlama İlk gittiğiniz doktor size tehlikeli, yanlış teşhis koyabilir.
Her zaman daha tecrübeli bir doktara ve başka hastaneye kontrole gitmeyi ihmal etmeyin
3- Antidepresanları bırakın Kendinizi iyi hissedebilirsiniz fakat bu his sizi aniden terk edebilir.Grip, ishal, bulantı ve depresif ruh hali en az bir hafta sürerse iyi olmak için asla vazgeçmeyin
Doktorunuz kontrolünde ilaçları birden kesmeyin, azaltarak bırakmanız daha iyi hissetmenize yol açacaktır.Her şeye rağmen depresyon geri dönerse, ilaçlı tedaviye geri dönün
4. Takibi bırakmayın Kadınların %30-50 kısmı endişeden dolayı rahim kanseri teşhis testi yaptırmaktan çekinirler
4. Takibi bırakmayın Kadınların %30-50 kısmı endişeden dolayı rahim kanseri teşhis testi yaptırmaktan çekinirler
5- İhmal etmeyin Şikayetiniz olmasa bile her yıl düzenli olarak göz kontrolünüzü yaptırmalısınız. Bunun için kendinize zaman yaratmalısınız
Bunun için kendinize zaman yaratmalısınız. Lens alırken de dikkatli olmalısınız, güvenilmez yerlerden almamalısınız; çünkü lensler goz yapınıza uymazsa pek çok hastalığa neden olabilir.