8 saat sonra kanınızdaki karbon monoksit seviyesi düşecek, oksijen seviyesi artacak, 2 gün sonra koku ve tat duyularınız normalleşmeye başlayacak.
72 saat sonra bronşlarınız gevşeyecek ve daha kolay nefes alabildiğinizi farkedeceksiniz, 2 haftayla 3 ay arasında dolaşım sisteminiz ve solunumunuz iyileşecek. Gündelik hayatınızda ve yapıyorsanız spor aktivitelerinde daha dayanıklı olacaksınız.
1 ile 9 ay arasında konjesyon ve öksürüğünüz azalacak. Akciğerlerinizden daha kolay mukus temizlenecek, hastalanma ve enfeksiyon sıklığınız azalacak. Genel olarak enerjiniz artacak. 1 yıl sonra kalp sorunu yaşama ihtimaliniz aktif sigara içenlere göre yarı yarıya düşmüş olacak.
5 yıl sonra felç geçirme olasılığınız sigara içmemiş birisiyle eşitlenecek. Ağız, gırtlak ve yemek borusu kanserine yakalanma riskiniz yarılanacak. Rahim ağzı kanseri ihtimaliniz de sigara içmeyen birisiyle eşdeğer hale gelecek.
10 yıl sonra akciğer kanseri riskiniz sigara içen birisinin yarısına düşecek. Pankreas kanseri riskiniz ise sigara içmeyen birisiyle eşitlenecek, 15 yıl sonra kalp rahatsızlığı yaşama olasılığınız sigara içmeyen biriyle eşitlenecek. Genel olarak ölüm riskiniz sigara içmeyen biriyle aynı düzeye gerileyecek.